2008年07月01日
2008年05月02日
ダイエット[1040日目]
一回目測定
2008年02月15日
ダイエット[963日目]
一回目測定
ダイエット[963日目]
一回目測定
2007年11月10日
ダイエット[866日目]
半年近く、ろくに走っていなかったら体脂肪が18%に・・・。
ウエストは78cmで細いズボンをはくのは、かなりキツいものが。
ダイエットモード再開しないといけません。
ウエストは78cmで細いズボンをはくのは、かなりキツいものが。
ダイエットモード再開しないといけません。
2006年12月02日
ダイエット[523日目]
5km走り
クランチ
レッグレイズ
走りはウエイトつき。
いつもと同じ距離でいつもどおり
2回折り返したが全て違う4つの歩道を使った。
アスファルトが少し凸凹してるだけで、なんと走りにくいこと。
山道を走る事に少し憧れていたけど
自分にはとても無理だなと自覚。
最近、自分ではがんばってるつもりだったけど、
体脂肪が15%にまで達してしまった・・・。
クランチ
レッグレイズ
走りはウエイトつき。
いつもと同じ距離でいつもどおり
2回折り返したが全て違う4つの歩道を使った。
アスファルトが少し凸凹してるだけで、なんと走りにくいこと。
山道を走る事に少し憧れていたけど
自分にはとても無理だなと自覚。
最近、自分ではがんばってるつもりだったけど、
体脂肪が15%にまで達してしまった・・・。
2006年11月30日
ダイエット[521日目]
8.3km走り
ダンベルプレス
アームカール
サイドベンド
いつもの折り返し地点をつっきって、
ひたすら、まっすぐに走った。
階段や坂や町並みの変化が新鮮で退屈しなかった。
これはクセになりそうだ。
ダンベルプレス
アームカール
サイドベンド
いつもの折り返し地点をつっきって、
ひたすら、まっすぐに走った。
階段や坂や町並みの変化が新鮮で退屈しなかった。
これはクセになりそうだ。
2006年11月28日
2006年11月24日
ダイエット[515日目]
2.5km走り
家を出てから雨に気づいたが、
上下ウインドブレーカーだったので
大丈夫かなと思い走った。
甘かった。
思いっきり生地にしみ込んでいました。。。
あとメッシュのシューズしか持っていないので
雨でもはけるのが欲しいな、と。
家を出てから雨に気づいたが、
上下ウインドブレーカーだったので
大丈夫かなと思い走った。
甘かった。
思いっきり生地にしみ込んでいました。。。
あとメッシュのシューズしか持っていないので
雨でもはけるのが欲しいな、と。
2006年11月23日
ダイエット[514日目]
2.5km走り
ダンベルプレス
クランチ
レッグレイズ
腹の調子が悪い。
スネが張る。
ダンベルプレス
クランチ
レッグレイズ
腹の調子が悪い。
スネが張る。


